Zbaviť sa zlozvyku

Na svete je viac ako miliarda ľudí, ktorí fajčia. V súčasnosti je fajčenie hlavnou príčinou smrti, ktorej sa dá predísť. Tak čo je potom také fascinujúce na týchto smrteľných listoch?

Skoncovanie s fajčením je ten najdôležitejší krok, ktorý môže fajčiar urobiť, keď chce predĺžiť a skvalitniť svoj život. Hlavným vinníkom v tomto boji je závislosť na nikotíne, droge ktorá sa prirodzene nachádza v tabaku. Každoročne sa viac ako 35 miliónov fajčiarov pokúša skončiť s fajčením, avšak menej ako päť percent oslávi prvé výročie bez nikotínu. Pre týchto fajčiarov môže byť kľúč k skončeniu neuchopiteľný, ale fakty o závislosti od nikotínu sú jasné.

Nikotín z cigariet mení štruktúru a funkciu mozgu. Keď mozog prestane dostávať nikotín, na ktorý je zvyknutý, fajčiar pocíti túžbu po nikotíne (nie po cigarete, ako si fajčiari niekedy myslia). Je to závislosť, ktorá môže byť pre niektorých fajčiarov tak neúprosná a desivá ako závislosť na kokaíne či heroíne.

Pôvod konzumácie tabaku je možné vysledovať až do obdobia pred tisíckami rokov, jej vývoj viedol až k dnešnému globálnemu počtu 1,3 miliardy fajčiarov. Tabak prišiel do Európy koncom 15. storočia. Nebezpečenstvo fajčenia bolo jednoznačne stanovené v päťdesiatych rokoch minulého storočia. Len v tomto roku zomrie 5 miliónov ľudí na ochorenia súvisiace s fajčením. Toto číslo sa podľa odhadov Svetovej zdravotníckej organizácie do roku 2020 takmer zdvojnásobí, ak súčasný vzorec spotreby bude pokračovať. Spotreba tabakových výrobkov vo svete narastá, zvlášť v chudobnejších krajinách. “Tabakový priemysel má v týchto krajinách obrovský potenciálny trh, kde sú často slabšie opatrenia kontroly tabaku a kde nachádzajú väčšie množstvo možných zákazníkov, zvlášť medzi ženami,“ hovoria štatistiky WHO.

Rakovina pľúc, hrdla a ústnej dutiny, chronické pľúcne ochorenia, emfyzém pľúc a zápal priedušiek, mŕtvica a infarkt sa tiež nachádzajú na platnom zozname dôsledkov fajčenia. Nedávno sa medzi ne zaradili bohužiaľ aj také ochorenia ako šedý zápal, pneumónia či rakovina žalúdka. V Spojených štátoch prevládajú cievne ochorenia a nádorové ochorenia pľúc, kým v Číne CHOCHP – chronická obštrukčná choroba pľúc spôsobuje viac úmrtí, zapríčinených tabakom ako nádor pľúc. V Indii, kde je bežné žutie tabaku, je rakovina v ústnej dutine hlavným zabijakom.

Hoci je nikotín prostriedok závislosti, v tabaku sa nachádzajú tisícky iných chemických látok, ktoré spôsobujú ochorenia a smrť. Správa Zdravotného úradu Západnej Austrálie z roku 2002 vypracovala zoznam nasledujúcich chemických látok, ktoré vdychujete pri fajčení cigariet:

• • acetón (používaný na odstraňovanie farby)
• • amoniak (nachádza sa v čističoch na dlážku)
• • toluén (nachádza sa v priemyselných rozpúšťačoch)
• • bután (typ paliva)
• • naftalín (nachádza sa v tabletkách proti moliam)
• • metanol (používa sa ako raketové palivo)

Ak ani toto fajčiarov neodradí, správa dodáva, že tabak navyše obsahuje známe rakovinotvorné substancie ako naftylamín, pyrén, vinylchlorid, uretán a toluidín a hydrogén kyanid, čo je vlastne jed.

Toto by malo stačiť na to, aby ste nechali fajčenie. Dokonca aj Mark Twain.

Pomôcky ako skončiť

GlaxoSmithKline vyrába niekoľko známych druhov NRT – náhradnej nikotínovej terapie. Od preradenia medzi voľnopredajné lieky /asi 10 rokov/, pomohli tieto NRT viac ako 5 miliónom fajčiarov vo svete prestať s fajčením.